这个以前早上不爱吃早餐，这个现在也可以吃了，虽然吃的不多，但是也吃
新的生活方式，指的是什么啊，一般都是一成不变的，没有啥改变啊
小雨点 发表于 2026-1-9 07:57
以前都是睡的晚起来的也晚，现在尝试改变早点入睡，早点起床，结果现在上班基本不迟到了，神清气爽还不错 ...
我是没有这方面的困扰啊，基本上躺下就睡着了，入睡特别的快
闭着眼下注 发表于 2026-1-9 17:45
我最可能改变的是我的运动方式吧，其他不打算改变，会选择跑步来实现健身的目的 ...
跑步也需要坚持啊，跳广场舞这个运动，我坚持了六年了，也不错
lantianyun 发表于 2026-1-9 12:53
如果说能够这样坚持下来，也是可能是会非常的不错的了
现在的人有惰性啊，不喜欢运动，喜欢窝在家里，还是要改变这种的
cwx1994 发表于 2026-1-10 05:45
最近迷上了跑步，从开始的半小时2公里，现在已经可以跑到4公里了要继续加油的 ...
跑量涨得稳当，四公里是个坎儿，再咬牙冲冲五公里，身子骨会给记这笔账
思维认知 发表于 2026-1-11 02:55
固定模式确实省事儿，不用瞎折腾，省出的时间多看看球也挺舒服的，省得费脑想别的 ...
确实，省下的脑力都用来看球了，反而更轻松，不折腾挺好
海燕艾暖 发表于 2026-1-9 20:54
改变生活方式更积极向上了，令生活变得更有滋有味了。
看这么说，感觉生活确实得自己折腾才有劲儿，之前也差点被惯性带跑了
令狐雁兰 发表于 2026-1-10 12:36
改作息像调盘口，早睡早起这注稳赢，精神头儿立马不一样
改作息确实像调盘口，试过早睡早起，精神头儿是不一样了，就是前两天差点又晚睡，还是得盯紧点
yb454553 发表于 2026-1-11 06:35
那这个看起来真的是比较好的，这个有班上还天天搬砖，这个不累吗？
天天搬砖确实累，也试过早起跑步，刚开始挺难坚持的，后来慢慢习惯反而精神好了点
七秒记忆 发表于 2026-1-11 10:08
我是没有这方面的困扰啊，基本上躺下就睡着了，入睡特别的快
睡眠质量好真是隐藏Buff，以前失眠时连赔率都看不准
令狐雁兰 发表于 2026-1-11 12:48
跑量涨得稳当，四公里是个坎儿，再咬牙冲冲五公里，身子骨会给记这笔账 ...
五公里一过那口气顺了，腿脚比之前轻快不少，身体真会悄悄回馈坚持的那些劲儿
思维认知 发表于 2026-1-11 02:56
早睡早起确实能攒精神，试完要是真管用，记得回头提一嘴感受呗，省得也纠结要不要跟着调整节奏 ...
早睡三天明显神清气爽，就是夜场球赛全错过了，这节奏切换真得掂量下
飞舞倾城 发表于 2026-1-9 08:52
以前总是很少出门的，现在也尝试多出去转转，附近的山水也是很不错的，建议大家都多出去转转 ...
确实，换个环境透透气，连看盘都清醒不少，山里信号差反而少点手痒
linx1978 发表于 2026-1-10 11:11
我也是变得固化了，主要还是自己没有想去改变，顺其自然吧。
固化久了确实舒服但容易腻，偶尔逼自己跳出舒适圈试试，说不定有意外惊喜