大家觉得怎么做才能多吃饭？

奔四 · 发表于 2025-10-11 09:02

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:273 J2 l8 G- j; B; ^- D
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

确实是了，这个也是自己合理的安排都是自己的身体自己注意的了！

奔四 · 发表于 2025-10-11 09:03

小策发表于 2025-10-10 18:19: Q/ \( e) k* i* \+ G" b/ l( \
定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

有道理了，反正自己把握，都是希望自己健健康康的了，加油的吧，老哥！

hubaobao · 发表于 2025-10-11 09:54

肚子饿了之后自然就可以多吃饭了，相信大家也是有这样的过程啊

hubaobao · 发表于 2025-10-11 09:55

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:27' V# Z4 n& {% }/ u! a; b
胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

有些人就是无法控制自己的食量，一下子就反弹回来了啊

hot414 · 发表于 2025-10-11 13:34

进行体力劳动的话，很快就可以吃得下很多的米饭了。

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:25

我老公是179的个头，135斤，这都已经很瘦了，这个世界不公平啊，胖人想瘦，瘦人想胖

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:25

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:27
; q- t5 O, W# a胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

有人想多吃饭？我成天控制自己的饮食，对自己的身材有焦虑

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:26

蔬菜沙拉发表于 2025-10-10 19:27
3 t$ R4 [% `& A4 ]' j' B D- o/ R他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

一般瘦的人吧，可能是胃不好，消化不好，怎么都胖不起来了

七秒记忆 · 发表于 2025-10-12 06:26

小策发表于 2025-10-10 18:20! x+ p) \) u+ @. }
现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

是啊，版主说的人，怎么吃都不胖，都羡慕死我了，我是想瘦啊

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