NLP如何按下自动反应的暂停键：一场心理学视角的拆解​

蔬菜沙拉

自动反应这玩意儿太坑了，每次赌输钱后看到平台推送就手痒点进去，跟那姑娘考前拉肚子一个德行

蔬菜沙拉

垂钓园 发表于 2025-11-28 18:48
/ n4 ?8 |# K/ z+ h  f( |1 o( |原来自动反应是大脑偷懒搞的鬼，难怪有些习惯改不掉

8 h+ m' V" c: c* H) m' C大脑这懒病得治，习惯就像肌肉记忆，不刻意掰真掰不过来

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2025-11-29 07:30
0 ?9 |; x5 T, ?自动反应就是大脑保护自己的一个程序这个过程是自己体验的

这感觉就像下意识跟注却越陷越深，其实大脑只是在帮躲坑但经常坑更大

whywhy

NLP就像是大脑里的“任务管理器”，帮按下那个暂停键，让重新获得控制权

whywhy

杨雪儿 发表于 2025-11-29 07:30
自动反应就是大脑保护自己的一个程序这个过程是自己体验的

就好比大脑自己装了一个“自动保护神器”一样，原来是这么回事啊

whywhy

奔四 发表于 2025-11-29 09:15
确实是，都是写的非常不错了，好好的支持下了，希望大家都是越来越好的！  ...

写的确实不错，支持！希望大家都可以越来越进步

whywhy

小策 发表于 2025-11-28 19:01
把潜意识里的程序拉到意识灯光下，比喻很贴切，就像把后台运行的软件拖到桌面来调试 ...

潜意识的自动程序，也需要意识层面的调试和管理，NLP对此有着独到的见解

bai

闹钟、批评、甜食这些例子确实戳中了，原来大脑的快捷方式有时会变成陷阱

bai

不是永远 发表于 2025-11-28 15:22
人的心理很复杂用行为看清楚了也简单 认知和伤害会有相对应的反应

8 s8 u( T2 G' Q6 B' F确实，了解这种机制后，感觉很多情绪反应其实是可以预测和调整的

bai

yb454553 发表于 2025-11-29 09:14
这个我们只能是随便看一看的了，这个我是真的一点都看不懂的

, o& @& x& O4 E  o9 T& @原来如此，确实这玩意儿有时候让人感觉一头雾水，得慢慢琢磨才行

bai

垂钓园 发表于 2025-11-28 18:48
原来自动反应是大脑偷懒搞的鬼，难怪有些习惯改不掉

哦，原来大脑就这么个操作啊，难怪老觉得那些坏毛病像是跟身体焊死了一样

垂钓园

左西右东 发表于 2025-11-28 17:58
只要自己能够控制好自己的生活就行了，一切的节奏要自己好好的把握一下

节奏这东西确实得自己拿捏，太紧容易崩，太松又赶不上

垂钓园

cwx1994 发表于 2025-11-29 06:20
( V, Q( n0 N# `这个时间长了都是会慢慢适应了，只要自己觉得舒服就好了呢。

适应是挺快的，但舒服得久了容易忽略节奏问题，之前就栽这坑里过

垂钓园

杨雪儿 发表于 2025-11-29 07:30
自动反应就是大脑保护自己的一个程序这个过程是自己体验的

; g& C% w! b' ^. M. l& [* y懂了，这种自动反应确实像大脑在偷偷护着自己，挺微妙的

垂钓园

奔四 发表于 2025-11-29 08:10
/ H+ y6 V' W# Q" X) a$ ]0 z' ?1 b这个也是可以好好看看了，好好学习了解下了， 其他的不纠结的，希望对自己有用的了！  ...

看懂了，确实得琢磨下怎么不被情绪带跑偏，自己先稳住才行