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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 $ B7 B4 f2 ~+ N- B) n, k自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59- h# \. V5 Q* t9 }: t8 i9 S3 F 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ; ]# |& e) I0 b2 \反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40& `4 X1 a2 s. c8 z 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 , D5 W; o; t9 u这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 2 T4 U7 M/ g" B3 a$ h8 _爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 8 T t, G5 i. J+ ~. e' T1 z- q确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21! ?3 O% x2 Z1 K6 a, Z3 G9 Z: [4 M 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:461 \) a8 ]- |$ H2 n# F5 t+ [: F- X4 h 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40- r% W4 ?: x x6 o) m 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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钻石用户
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 1 V1 J1 m% l1 S/ m& S反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:139 D9 l: j1 b% P7 x 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46, C9 ^& x0 _% A# I1 ] 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 8 x W0 n' p/ V& ~# ]确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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