|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
感觉时间过的好快啊，在不知不觉中已经到了新的一年，回顾去年的时光，觉得也算是自己努力坚持下来了，年尾虽然还带着冬日的温度，但新的一年已经来临，总是会有新希望的对吧，那么在此时此刻还是要复盘一下365的日子吧！- t) e& I7 l0 x+ |3 C4 U) V
; `$ ?# B( x: V8 `6 a& ?9 `+ e 2025年的我，虽然非常忙但去没有收获，就是人们说的，瞎忙了一年却是无效的工作，每天都是在清晨5：00的闹钟中惊醒，简简单单的洗漱一下，就要坐在电脑前开始查看昨天晚上留下的数据，一般都是要查看是盈利了还是亏损的结果，当然大部分都是输钱的结果，然后再愤恨中开始新一轮的工作，总是需要多做任务才能有收获的对吧，坐在电脑前三个小时到8：00钟完成两个任务，匆匆忙忙随口吃一点早饭，就要跑步去上班了，这个就是我要感谢自己的坚持了，虽然跑步到单位需要30分钟，但已经坚持了6年了，连我自己都佩服，实际上已经把这个当成了生活的常态了，到了单位也没有闲着，有图纸了就忙碌一会，没有了就去继续摸鱼，能够做点任务晚上回家的时候轻松一点，然后就是跟着主播去玩滚球，但总结一下：明明一天到晚都没有闲着，可真正到手的成果却寥寥无几，反而还让自己的身体出现了一点小小的状况了。0 S3 N/ Y. h9 o; r& ?1 A2 y
首先，长时间呆在电脑前对颈椎非常大的伤害，记得去年五一的时候，脖子非常疼不舒服，就去我们城市的三甲医院检查了一下，诊断出是颈椎曲度变直，轻度骨质增生，还好没有什么太大的问题，他们给我开了二个星期的物理治理，每天的8：30到9：00都要去医院，大概十多天的时间吧，慢慢好起来了，可是也不知道是不是心理的作用，只要停止理疗，这种症状就又回来了，然后理疗师就告诉我多做颈椎操，同样也做了却效果非常不好，后来我在知乎上找到了一个方法，就是无论多么热的天气，在太阳直射下暴晒40分钟，慢慢就好起来了，当然是用了各种各样的方法之后才用到了这个方法，最后竟然真的好了，而且是在无意中才知道自己的脖子不疼了，现在已经半年时间从来就没有再犯过，所以觉得我应该是不颈椎病，是焦虑症躯体化吧，也就是植物神经紊乱吧！
# t, I) f: R6 }$ F 其次有点严重的就是在空腹的情况，体检数据显示血糖6.71mmol/l， 当看到这个数据的时候，坐在医院的长椅上看着来来往往的人，第一次的感受到，健康从来不是理所当然的馈赠，医生盯着我的眼睛告诉我，一定要控制好饮食，必须要有规律的运动，还要时刻监测自己的血糖，可是只要到家了，面对冰箱里的甜点和柔软的沙发，一次又一次的就败下阵来，虽然心里说自己必须要改变，但行动却总被自己的拖延症绊住脚步，再加上颈椎也来凑热闹，只要坐在电脑前，脖子就僵硬的像块石头，只要稍微转动一下，就会疼的坐不住，这个成为去年夏天的标配了。7 V' q q( I" y
所以我要感谢我的坚持，在别人地方没有办法的情况下，我就选择跑步上班，其实开车从家里到单位最多10分钟就够了，但为了健康我选择跑步上班，这6年来都这样的坚持着，否则肯定是会要比现在的颈椎要严重的多吧，现在的一切都往好的方面发展，一年了还没有去监测过血糖，但自身感觉应该是会好上很多的了，准备今年到五一去医院查看一下吧。
( D2 @; |( r7 g/ Z. X, t1 z 再说勇敢前行的2026，我觉得应该要学会和生活握手言和，不要再被焦虑牵着鼻子走，每天都要抽出点时间换上运动鞋去楼下的公园里慢跑，这个必须要坚持的，而且在短视频上说，虽然一天时间内不能跑太长，但只要自己的身体没有什么太大的影响是可以坚持下去的，当我们的呼吸声和脚步声，成为我们的必修课的时候，是不是觉得心情也会变的更美好的了呢，完成任务之后回到家，不能再吃甜食了，多吃点五谷杂粮粥，配上一碟清爽的凉拌菜，想想也是应该会非常幸福的吧，现在必须要认真对待自己的血糖问题了，医生说不能再吃太多的甜点，也不能吃精米白面，把它们换成糙米，或者燕麦和玉米，还要多吃绿叶蔬菜，再配上瘦肉和鱼虾，而且也要少坐在电脑前了，晚上可以抽出更多的时间去散步，沿着我们城市的母亲河走走，坚持一段时间吧，然后到五一再去体检，相信是可以能够稳稳的降到正常范围吧，目前脖子的酸痛也没有再出现，也是非常好的现象了，希望自己是可以能够勇敢前行，只有这样自己的身体才会更健康的对吧。# ^! H% }1 ]8 |: p' v9 U
工作方面还是要从容一些，不能再强求一天的工作量了，像去年为了任务忙碌到去医院的时间都一推再推情况坚决不能再有了，还是要学会管理好自己的时间，分配好重要和次要，必须要留出点弹性空间应对突发状况了，而且自己的年龄也不小了，已经过了冲动和逞强的阶段，遇到了事情还是要和家人商量着来的，在交流和协作中增加夫妻和家庭关系，只要效率提高了就可以抽出更多的时间去做自己喜欢的事情，例如菠菜，例如锻炼身体去跑步了对吧，已经到了2026年，我要勇敢前行，毕竟未来的路很长，虽然也有风风雨雨，或者也会遇到坎坷，相信我会不再畏惧，只要努力让自己改变，就一定会遇见更好的自己，2025感谢我的坚持，2026我要勇敢前行！
" v7 j& L# H/ t |
|
发表于 2026-1-10 16:38
