半夜醒来，然后就睡不着了。我该怎么办？

lantianyun · 发表于 2025-7-9 07:50

其实还是因为自己的工作压力可能比较大了吧，有可能导致失眠的还是不要给自己太大的压力啊

lantianyun · 发表于 2025-7-9 07:50

cwx1994 发表于 2025-7-9 06:40* s' [7 s7 N! \. c8 e
觉得这个非常好的方法了，每天晚上都会去夜跑呢非常舒服

这个每天晚上去跑步的话也不要太激烈，有可能太激烈了，晚上也会睡不着的

lantianyun · 发表于 2025-7-9 07:51

cwx1994 发表于 2025-7-9 06:39: Y/ l: s+ f1 m4 M. Q- T
感觉现在的人压力非常大，所以经常会出现这样的情况呢。

确实现在的人的压力也是非常的大的，还是希望自己给自己降压吧

lantianyun · 发表于 2025-7-9 07:51

奔四发表于 2025-7-9 06:12
/ S* F, c5 ?. z" {+ `1 ~0 T$ S4 a* C有道理了，这个确实是，人啊，还是要累累了自然就是可以好好睡觉的了！ ...

当然如果说你这个太辛苦了，肯定累了的话，还是很容易入睡的

hubaobao · 发表于 2025-7-9 08:34

睡不着就马上充值和庄家决一死战不是更好，这种时候庄家精神不好半不过我们

左西右东 · 发表于 2025-7-9 14:47

可能很多时候都是希望有一个好的方法，才能够帮助我们取得更多的盈利了吧

左西右东 · 发表于 2025-7-9 14:47

cwx1994 发表于 2025-7-9 06:39$ C$ _. E; [$ e8 M
感觉现在的人压力非常大，所以经常会出现这样的情况呢。

真的是不管怎么样，不要有太大的压力，自己好好的去玩，还是有好的情况

左西右东 · 发表于 2025-7-9 14:48

奔四发表于 2025-7-9 06:12$ T% m C: Y; h
有道理了，这个确实是，人啊，还是要累累了自然就是可以好好睡觉的了！ ...

这一点还是说的非常有道理，所以自己要好好的去把握每一个状态

鱼天下菜 · 发表于 2025-7-10 03:56

我今天就失眠了，睡不着，文章中很多做法都值得去试，睡不着确实影响健康

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[失眠] 半夜醒来，然后就睡不着了。我该怎么办？